Баннер
Просмотры материалов : 992608
Тренинг "Способы снятия нервного напряжения"
Статьи - Психологические тренинги

 

 

altalt

3 ноября педагоги-психологи провели с преподавателями СК СВУ тренинговое занятие  по выработке навыков снятия нервного напряжения. Целью данного занятия было снятие эмоционального напряжения и  укрепление психологического здоровья педагогов.

В теоретической части тренингового занятия участники были ознакомлены со стадиями напряжения, с наукой психогенетикой и основами теории генетической стрессоустойчивости. 

Были проведены игровые упражнения «Мышечная энергия»,  «Лимон» и «Сосулька».

В ходе занятия психологи  познакомили  преподавателей  с некоторыми приёмами психологической саморегуляции. Были использованы элементы аутотренинга, цветотерапии, ароматерапии, музыкотерапии.  На занятии были  созданы благоприятные условия для продуктивной работы над собой.

alt

В процессе групповой работы преподаватели поделились способами решения собственных психологических проблем и  зарядились положительными эмоциями.